Salud y bienestar
Ya sea que desee aprender una nueva habilidad, tomar una clase de ejercicio, practicar la meditación o mantenerse al día con las noticias de pandemia, sus bibliotecarios están trabajando duro reuniendo recursos en línea para nuestra comunidad.
Lectura y visualización recomendadas
aptitud
- VIDEOS DE ENTRENAMIENTO DE FITNESS BLENDER
- Más de 500 videos de entrenamiento gratis para todos los niveles, además de mucha información sobre salud y nutrición.
- Popsugar fitness
- Accede a tutoriales de fitness gratuitos, entrenamientos y ejercicios que te ayudarán en tu camino hacia una vida saludable, pérdida de peso y alivio del estrés.
- Yoga con Adrienne
- Si eres nuevo en yoga, echa un vistazo a Adrienne Yoga para principiantes y Fundamentos de la serie Yoga.
Salud mental
- Temporizador de perspicacia
- Una aplicación gratuita para ayudar con el sueño, el estrés y la ansiedad.
- Terapia en una cáscara de nuez
- La terapia en una cáscara de nuez ofrece habilidades e investigación psicológica condensada en pepitas de ayuda del tamaño de un mordisco.
- SLEEPTUBE HYPNOTIC RELAXATION
- Música y efectos visuales relajantes para dormir, relajarse y meditar utilizando una variedad de técnicas probadas.
Salud y Servicios Humanos— Comer Saludable
Da un pequeño paso para mejorar la nutrición hoy y avanzar hacia un tú más saludable.
Aprende másPrograma de Héroes alimentarios de la Universidad Estatal de Oregón
Encuentra recetas fáciles y saludables, consejos de compras, consejos para cultivar tu propio jardín y mucho más.
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