Salud y bienestar

Ya sea que desee probar una nueva receta, practicar la meditación o mantenerse al día con las noticias sobre la pandemia, sus bibliotecarios están trabajando arduamente para reunir recursos en línea para nuestra comunidad.

Salud mental

Terapia en una cáscara de nuez
La terapia en una cáscara de nuez ofrece habilidades e investigación psicológica condensada en pepitas de ayuda del tamaño de un mordisco.
Escuela Médica de Harvard
Obtenga más información sobre la salud mental a través de numerosos artículos breves e informativos sobre una variedad de temas.
SLEEPTUBE HYPNOTIC RELAXATION
Música y efectos visuales relajantes para dormir, relajarse y meditar utilizando una variedad de técnicas probadas.

Salud mental para jóvenes

Mental Health America
Explore una variedad de información y recursos para fomentar el bienestar mental en los niños.
Salud mental para niños de Mayo Clinic
Los síntomas de las condiciones de salud mental en los niños pueden ser diferentes a los de los adultos. Aprenda qué buscar y cómo puede ayudar.
YouthLine
YouthLine es una línea de ayuda y crisis confidencial y gratuita entre adolescentes. Ningún problema es demasiado grande o demasiado pequeño para YouthLine.

Recursos COVID-19

Centro para el Control de Enfermedades

Los CDC salvan vidas y protegen a las personas de las amenazas a la salud, la seguridad y la seguridad.

Autoridad de Salud de Oregón

La Autoridad de Salud de Oregón sirve como la agencia principal para la respuesta de salud pública.

Organización Mundial de la Salud

La OMS es un socio principal en las respuestas sanitarias mundiales.

Biblioteca Nacional de Medicina

Acceda a información de salud a través de los Estados Unidos.

Salud y Servicios Humanos— Comer Saludable

Da un pequeño paso para mejorar la nutrición hoy y avanzar hacia un tú más saludable.

Aprende más

Programa de Héroes alimentarios de la Universidad Estatal de Oregón

Encuentra recetas fáciles y saludables, consejos de compras, consejos para cultivar tu propio jardín y mucho más.

visitar Food Hero

Clases virtuales de fitness

Encuentre clases de ejercicios que se adapten a sus necesidades, habilidades y horarios con una selección de clases para elegir.

Videos de ejercicios de licuadora de fitness

Más de 500 videos de ejercicios gratuitos para todas las edades, niveles y habilidades, además de mucha información sobre salud y nutrición.

HASfit

Más de 1000 programas de ejercicios y rutinas de ejercicios gratuitos y completos para todos los objetivos y niveles de condición física. Los planes incluyen rutinas de ejercicio, planes de alimentación y la mejor motivación para seguir adelante.

Entrenamientos de Chloe Ting

El canal de Chloe presenta videos de ejercicios semanales, recetas de comida saludable, programas de ejercicios gratuitos y otros videos divertidos.

Yoga con Kassandra

Encuentre una enorme biblioteca de videos de yoga para desarrollar la fuerza, la flexibilidad y el core. Kassandra enseña Yin Yoga, energía, restauración y hatha yoga, así como entrenamientos generales.

Salud y estado físico de la familia

Yoga Cósmico para Niños
Yoga, mindfulness y relajación para niños. Aventuras interactivas que desarrollan la fuerza, el equilibrio y la confianza, ¡y hacen que los niños se inicien en el yoga y la atención plena temprano!
Haga que los niños se muevan
¡Videos de ejercicios para sus hijos que son instruidos por todos sus personajes favoritos de películas y dibujos animados!
KidsHealth
Obtenga consejos sobre la salud, el comportamiento y el crecimiento de los niños desde antes del nacimiento hasta la adolescencia.

Alimentos para niños

Omari se vuelve loco
¡Omari es una joven chef vegana a la que le encanta cocinar comidas y bocadillos deliciosos, ver juguetes divertidos, artilugios y una variedad de otras actividades divertidas!
Héroe de la comida
Food Hero es su sitio de referencia para todo lo que necesita saber sobre la comida. Encuentre recetas saludables, actividades para niños y consejos para presupuestar alimentos, todo en inglés y español.
¡Elija su plato!
¡Elija su plato! ¡Una Guía Global de Nutrición es un juego educativo de nutrición que ayudará a enseñar a los niños a preparar comidas saludables mientras se utilizan pautas nutricionales de países de todo el mundo!

Salud y Bienestar Local

WIC: mujeres, bebés, niños
WIC es un programa gratuito de educación nutricional que ayuda a las familias a identificar opciones de nutrición saludables que funcionen para ellas. Programa de educación nutricional. Alimentos complementarios proporcionados mediante tarjeta de débito WIC. Aprende más
U saludable
Ubicado en Cave Junction, Healthy U es un centro de recursos profesionales que promueve el crecimiento personal, el bienestar físico y ayuda con los desafíos de la vida de una manera cálida, confidencial y asequible. Aprende más
AllTrails
Pruebe AllTrails para encontrar los mejores senderos para caminar, correr, andar en bicicleta de montaña e incluso senderos aptos para perros. También encontrará direcciones de conducción, fotos y reseñas detalladas de excursionistas y campistas locales. Aprende más